La migraña es una afección neurológica que puede tener un impacto devastador en la vida diaria, afectando desde las relaciones personales hasta el rendimiento laboral. Un dato clave es que las mujeres tienen tres veces más probabilidades de sufrir migrañas que los hombres. Pero, ¿por qué ocurre esto y qué se puede hacer para aliviar el dolor?
¿Qué es la migraña y qué síntomas presenta?
Según la organización Migraine Trust, la migraña afecta a más de mil millones de personas en el mundo. Es un trastorno neurológico de origen genético que hace que el cerebro sea más sensible a los cambios. Aunque algunas personas portan los genes asociados sin que se activen, en otros casos, factores externos pueden desencadenar la liberación de sustancias neuroquímicas que provocan los síntomas, como:
- Dolor de cabeza intenso
- Náuseas y vómitos
- Mareos y confusión mental
Como explica la doctora Katy Munro, del National Migraine Centre del Reino Unido, los síntomas pueden variar: «Puede cambiar entre miembros de una misma familia y, desde luego, a lo largo de la vida».
¿Por qué las mujeres sufren más migrañas?
La diferencia de género en la incidencia de la migraña se hace evidente a partir de la pubertad. La doctora Munro señala que esto se debe, en gran parte, a las fluctuaciones hormonales. La caída de estrógenos antes de la menstruación es un desencadenante común. Además, los cambios hormonales durante la perimenopausia también pueden empeorar los síntomas.
Pero no todo se reduce a las hormonas. Las mujeres suelen enfrentar mayores niveles de estrés debido a múltiples responsabilidades: «A menudo somos quienes mantenemos todo funcionando», explica Munro.
Las cuatro fases de un ataque de migraña
- Fase prodrómica: Señales como bostezos frecuentes, fatiga o dolor de cuello.
- Fase de aura: Alteraciones visuales como líneas en zigzag o puntos brillantes (afecta a un tercio de los pacientes).
- Fase de dolor de cabeza: Puede durar entre 4 y 72 horas, acompañada de náuseas.
- Fase posdrómica: También llamada «resaca de la migraña», puede durar uno o dos días después de que el dolor desaparezca.
Consejos para aliviar el dolor
- Evitar desencadenantes: Cambios hormonales, estrés, falta de sueño o deshidratación.
- Mantener un estilo de vida saludable: Dormir bien, hidratarse y gestionar el estrés.
- Consultar a un especialista: Para encontrar el tratamiento adecuado.
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