Un verano de ciclos desregulados
Este verano, miles de mujeres han notado que sus ciclos menstruales no son los mismos. Algunas han experimentado retrasos, otras adelantos, y en casos extremos, la menstruación ha desaparecido o se ha repetido varias veces en un mismo mes. ¿Podría el calor extremo ser el responsable?
Aunque la investigación sobre la salud menstrual ha sido históricamente limitada, en los últimos años, con el aumento de las temperaturas debido al cambio climático, los estudios han comenzado a explorar la relación entre el estrés térmico y los ciclos menstruales.
La evidencia científica: Tres estudios clave
1. Estudio del MIT (2025)
Publicado en The Lancet Planet Health, este estudio analizó 2.220.281 ciclos menstruales de 92,000 mujeres en 210 ciudades de Estados Unidos, México y Brasil. Los resultados mostraron una asociación significativa entre la mala calidad del aire (vinculada al calor extremo) y las menstruaciones irregulares.
2. Investigación de Global Menstrual Collective (2025)
Publicado en Frontiers in Global Women’s Health, este estudio concluyó que:
- El calor extremo puede causar desequilibrios hormonales y agravar trastornos endocrinos e infecciones del tracto urinario.
- Aunque la conexión directa entre el calor y el ciclo menstrual es limitada, los desequilibrios hormonales afectan el ciclo, provocando:
- Irregularidades.
- Sangrados atípicos.
- Dolor menstrual más intenso.
3. Estudio nigeriano (2025)
Publicado en Journal of Thermal Biology, este estudio encontró que:
- «El estrés térmico provoca ciclos menstruales irregulares, desequilibrios hormonales y disminución de la función ovárica».
- «Los efectos del estrés térmico se agravan con el calentamiento global, que aumenta la frecuencia e intensidad de las olas de calor».
¿Cómo afecta el calor al ciclo menstrual?
Según Belén Hinojar y Carmen Huidobro, de Climabar, el calor extremo puede desregular los niveles hormonales, lo que a su vez:
- Intensifica síntomas como hinchazón, dolores de cabeza, náuseas, mareos, dolor menstrual o dolor de pecho.
- Provoca pérdida de hierro, lo que puede derivar en reglas más irregulares.
«Nos puede pasar que no nos venga el periodo o que venga de manera rara», explican.
La importancia de seguir investigando
Aunque los estudios actuales sugieren una relación clara entre el estrés térmico y la salud menstrual, aún hay mucho por descubrir. Entender este impacto permitirá: ✅ Identificar las necesidades específicas de las mujeres ante la crisis climática. ✅ Desarrollar medidas de prevención y protección adaptadas a estas necesidades.
Conclusión: Un impacto invisible del cambio climático
El cambio climático no solo afecta al medio ambiente, sino también a la salud humana, y en particular, a la salud menstrual. Los estudios recientes confirman que el estrés térmico puede alterar los ciclos menstruales, pero se necesita más investigación para proteger a las mujeres en un mundo donde las olas de calor son cada vez más frecuentes e intensas.
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