¿Sabías que tu piel también sufre resaca?
El exceso de alcohol durante las fiestas navideñas no solo afecta tu cuerpo, sino también tu piel. Según Raquel González, cosmetóloga y creadora de Byoode, la piel puede mostrar signos de «resaca» como inflamación, rojeces, tono apagado y deshidratación. Esto ocurre porque el alcohol es proinflamatorio y provoca picos de glicación (cuando el azúcar en sangre daña las fibras de colágeno), dejando la piel hinchada y sin luminosidad.
«El día después de beber, la piel parece cansada, inflamada y con un aspecto cetrino. Es como si no hubiera dormido bien, porque el alcohol altera incluso la calidad del sueño», explica Estefanía Nieto, directora dermocosmética de Medik8.
¿Cómo reparar los daños?
- Hidratación extrema:
- Bebe agua antes de dormir y al despertar: El alcohol deshidrata el cuerpo y la piel. «El mejor cosmético antiresaca es un vaso de agua», asegura Patricia Garín, de Boutijour.
- Usa ácido hialurónico: Aplica serums o mascarillas con este ingrediente para reponer la hidratación perdida. «Es como darle de beber a tu piel», añade Garín.
- Evita productos agresivos:
- Nada de peelings o exfoliantes: «En días de resaca, la piel está sensible. Evita ingredientes como el ácido glicólico, que pueden irritarla más», advierte Mireia Fernández, de Perricone MD.
- Opta por calmante: Usa cremas con niacinamida o centella asiática para reducir la inflamación.
- Recupera la luminosidad:
- Vitamina C y péptidos: Estos ingredientes ayudan a devolver el brillo a la piel apagada. «Son aliados clave para un glow inmediato», recomienda Fernández.
- Nutrición desde dentro:
- Suplementos con ácido hialurónico y omega-3: Según Marta Agustí, de Advanced Nutrition Programme, estos nutrientes reparan la barrera cutánea y mejoran la textura de la piel.
Consejos para prevenir daños a largo plazo
El alcohol no solo causa resaca inmediata, sino que acelera el envejecimiento:
- Glicación: El exceso de azúcar y alcohol daña el colágeno, provocando arrugas y pérdida de firmeza.
- Solución: Usa retinoides, péptidos y antioxidantes (como la vitamina C) de forma regular para proteger la piel.
«Un uso continuado de alcohol es como encender una mecha para el envejecimiento prematuro», advierte González.
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