Un estudio reciente publicado en Brain Structure and Function ha demostrado que el silencio es más beneficioso para el cerebro que la música o la lectura. Los científicos descubrieron que pasar dos horas en silencio al día puede generar nuevas células cerebrales.
En el experimento, los ratones expuestos a dos horas de silencio diario comenzaron a desarrollar nuevas células nerviosas después de siete días. Los investigadores sugieren que el silencio actúa como un estímulo que obliga al cerebro a reorganizarse y adaptarse.
En un mundo lleno de ruido, encontrar momentos de silencio puede ser un desafío. Sin embargo, los beneficios para la salud cerebral hacen que valga la pena el esfuerzo.
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