La hipertensión es una amenaza silenciosa para la salud cardiovascular. Un estudio de la Universidad de California, San Francisco, demuestra que mantener altos niveles de actividad física en la edad adulta puede reducir significativamente el riesgo de hipertensión. Los resultados sugieren que cinco horas de ejercicio moderado a la semana son esenciales para mantener una presión arterial saludable.
Aplicación: Integra cinco horas de ejercicio moderado en tu rutina semanal para proteger tu salud cardiovascular y prevenir la hipertensión.
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