El «síndrome del corazón roto» (o cardiomiopatía por estrés) no es solo una metáfora: es una condición médica grave que puede surgir después de un evento emocional abrumador, como una ruptura, la muerte de un ser querido o incluso un despido laboral. El cardiólogo César Herrera (CEDIMAT) advierte que, aunque el corazón puede recuperarse en semanas, algunos pacientes sufren complicaciones permanentes. Aquí te explicamos cómo identificar los síntomas y qué hacer para prevenirlo.
5 señales de alerta que NO debes ignorar:
- Dolor en el pecho repentino:
- Similar al de un infarto, pero sin obstrucción en las arterias.
- Puede irradiarse al brazo izquierdo, mandíbula o espalda.
- Dificultad para respirar:
- Sensación de ahogo o falta de aire, incluso en reposo.
- Sudoración fría y mareos:
- Síntomas de shock por la disfunción cardíaca aguda.
- Ritmo cardíaco irregular:
- Palpitaciones o sensación de que el corazón «se salta un latido».
- Náuseas o dolor abdominal:
- Confundido a menudo con indigestión o ansiedad.
¿Quién está en riesgo?
- Mujeres mayores de 50 años (especialmente posmenopáusicas).
- Personas con historial de ansiedad, depresión o estrés crónico.
- Pacientes con asma severa o diabetes no controlada.
- Consumidores de drogas estimulantes (cocaína, marihuana).
Cómo prevenirlo:
- Manejo del estrés:
- Técnicas de relajación: Meditación, respiración profunda o yoga.
- Terapia psicológica: Para procesar duelos o crisis emocionales.
- Evitar sustancias estimulantes:
- Cocaína, anfetaminas y hasta café en exceso pueden desencadenarlo.
- Ejercicio moderado:
- El sobreentrenamiento es un factor de riesgo en hombres.
- Red de apoyo:
- Hablar con amigos o familiares reduce el impacto emocional.
- Chequeos cardíacos regulares:
- Si tienes antecedentes de ansiedad o enfermedades cardíacas.
¿Qué hacer si sospechas que lo padeces?
- Acude a urgencias INMEDIATAMENTE:
- Un ecocardiograma y análisis de troponinas confirmarán el diagnóstico.
- No lo confundas con ansiedad:
- «Muchos pacientes llegan tarde porque creen que es un ataque de pánico», advierte el Dr. Herrera.
Dato clave: El 90% de los casos se recuperan en 3-4 semanas, pero el 10% restante puede desarrollar insuficiencia cardíaca crónica.
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